Berbicara mengenai musik, siapa sih yang tidak suka mendengarkan musik. Musik yang kita dengar memiliki kekuatan khusus dalam menggerakkan dan membangkitkan emosi kita. manfaat musik juga dapat membuat kita menjadi riang, sedih, bahkan bisa membuat seseorang terharu dan meneteskan air mata.
Manfaat Musik
Musik merupakan sebuah simfoni yang ada di dalam kehidupan. Musik menjadi bagian dari seni yang dapat memberikan warna dalam setiap kehidupan manusia. Betapa kuatnya pengaruh beberapa bait syair yang dimainkan dengan alunan kord-kord sederhana sebuah lagu. Bagaimana jadinya jika alam semesta yang luas ini tidak diwarnai oleh alunan musik, tentu dunia akan terasa sepi, hampa dan bahkan menjadi monoton untuk dijalani.
Musik mampu mencairkan suasana dan menstimulasi pikiran manusia sebagai tokoh utama dalam kehidupan ini. Musik tidak hanya dapat memberikan efek hiburan semata, namun juga dapat memberikan semangat hidup dan dapat membuat kita mengerti akan makna hidup itu sendiri. Lalu apa saja manfaat musik dalam aktivitas kehidupan sehari-hari?
Tahukah anda bahwa musik sangat ampuh mengubah suasana hati seseorang, bahkan bisa membantu otak agar dapat fokus dan berkonsentrasi. Mendengarkan musik, menghayati dan menikmati musik merupakan aktivitas yang menyenangkan dan dapat membuat seseorang yang mendengarkan menjadi nyaman. Efek inilah yang secara medis dan psikologis menciptakan reaksi positif pada kondisi fisik dan psikis manusia.
Penelitian menunjukan ketika seseorang mendengarkan lagu, efek yang nyata pada berbagai bagian otak yang bertanggung jawab terhadap beberapa aspek memori dan visual. Menurut psikolog yang berasal dari London, Dr. Victoria mendengarkan musik bisa mempengaruhi tubuh dan pikiran serta beberapa bagian otak dapat di aktifkan hanya dengan mendengarkan musik.
Musik memiliki hubungan kausal yang nyata antara musik dan sistem reward, yaitu bagian inti otak yang dapat bereaksi terhadap rangsangan positif bagi seseorang, seperti makan, minum dan masih banyak lagi. Jadi, apa sih manfaat yang bisa kita dapatkan melalui mendengar musik?
Musik dapat membantu lebih fokus
Saat seseorang merasa cemas atau stres, musik dapat mendorong korteks serebral, yakni dapat menghasilkan gelombang frekuensi alpha yang lambat. Saat mendengarkan musik korteks menghasilkan gelombang beta lebih cepat, sehingga otak akan lebih siap untuk berkonsentrasi.
Meningkatkan suasana hati
Mendengarkan musik membantu memberikan dorongan pada saat melewati hari yang berat. Setiap orang memiliki minat yang berbeda terhadap musik, ada yang menyukai musik metal, dangdut bahkan Mozart sekalipun. Apapun jenis musiknya, mendengarkan musik favorit dapat membantu mencairkan suasana hati yang sedang buruk. Mendengarkan musik yang menyenangkan dapat melepaskan hormon bahagia ( dopamin )
Melepaskan Stres
Mendengarkan musik ketika berada di dalam perjalanan membantu menghilangkan stres. Musik bisa menjadi penyemangat yang bagus ketika seseorang merasa stres. Putarlah salah satu lagu favorit, karena itu bisa membuat tenang dan dapat membantu mengurangi rasa cemas terhadap sesuatu.
Berdampak positif bagi pasien dengan penyakit kronis
Musik dapat bermanfaat bagi pasien dengan penyakit kronis, seperti jantung, kanker dan pasien yang mengalami masalah dengan pernafasan. Penelitian menunjukan bahwa musik bisa menurunkan detak jantung, tekanan darah dan dapat membantu meredakan rasa sakit. Musik dapat memberikan kontrol serta menciptakan suasana pribadi yang tenang, dan bahkan menghalangi beberapa gangguan di sekitar pasien.
Pengaruh jenis genre musik yang berbeda terhadap suasana tergantung dari kebiasaan individu tersebut. Jika seseorang tumbuh dan berkembang dengan musik metal, maka seseorang tersebut tidak akan merasa nyaman ketika mendengar musik klasik, begitu juga sebaliknya. Jadi, apapun jenis musik yang anda sukai maka musik itulah yang dapat bermanfaat untuk kesehatan mental dan juga pikiran anda.
